Les Méditations de Marie
Un souffle… un soin… un chemin vers soi
Un espace pour ralentir et se reconnecter
Je suis Marie-Hélène Defrance, praticienne en Médecine Chinoise Antique, spécialisée en Shiatsu, et Maître enseignante Reiki.
À travers mes méditations guidées, je t’invite à un voyage intérieur, une rencontre avec ton essence la plus profonde.
Chaque méditation est une expérience vibratoire, un moment suspendu où le corps, le cœur et l’esprit retrouvent leur unité.
Sur ma chaîne YouTube “Les Méditations de Marie”, tu découvriras des pratiques douces, accessibles à tous, conçues pour t’aider à te recentrer, à libérer les tensions et à élever ton énergie.
Ce que tu trouveras sur ma chaîne
✨ Des méditations guidées pour apaiser le mental, calmer les émotions et retrouver la paix intérieure.
✨ Des voyages intérieurs pour harmoniser ton énergie vitale et reconnecter aux dimensions subtiles de ton être.
✨ Des pratiques d’ancrage pour revenir au corps, à la Terre et à l’instant présent.
✨ Des méditations de libération émotionnelle pour transformer ce qui pèse en énergie nouvelle.
✨ Des inspirations spirituelles pour cultiver la sérénité et la joie au quotidien.
Chaque méditation est créée avec soin, dans une intention d’ouverture, de douceur et de reliance.
Je canalise des énergies de guérison, des sons et des vibrations Reiki pour accompagner ton chemin intérieur.
Rythme des publications
🌸 Deux fois par mois, une nouvelle méditation guidée est mise en ligne.
Chaque création est unique : certaines invitent à la détente profonde, d’autres à l’éveil énergétique ou à la reconnexion à l’amour de soi.
Tu peux les écouter librement, à ton rythme, depuis ton espace sacré ou ton lieu de repos.
💫 Ferme les yeux. Respire. Laisse-toi traverser.
Tu n’as rien à faire, seulement à être.
Pourquoi méditer ?
La méditation est une pratique simple et puissante.
En quelques minutes par jour, elle aide à :
apaiser le mental et les pensées récurrentes,
renforcer l’énergie vitale et le système nerveux,
ouvrir la conscience et cultiver la présence,
se libérer du stress et des émotions accumulées,
retrouver la joie et la paix intérieure.
C’est un acte d’amour envers soi, une manière de revenir à l’essentiel.
Découvre les Méditations de Marie
📺 Retrouve toutes mes méditations sur YouTube en cliquant sur le bouton ci-dessous
🌿 Chaque méditation est un pas vers ton équilibre, un moment pour t’accueillir pleinement.
Je t’y accompagne avec douceur, bienveillance et lumière.
