Les Méditations de Marie
Un souffle… un soin… un chemin vers soi…
Un espace pour ralentir et se reconnecter
Je suis Marie-Hélène Defrance, praticienne en Médecine Chinoise Antique, spécialisée en Shiatsu, et Maître enseignante Reiki.
À travers mes méditations guidées, je t’invite à un véritable voyage intérieur, une rencontre avec ton essence profonde, là où tout peut s’apaiser et se réaligner.
Chaque méditation est une expérience vibratoire, un espace hors du temps où le corps, le cœur et l’esprit retrouvent leur harmonie naturelle.
Je propose des méditations en présentiel, en petits groupes, pour vivre ensemble ces instants de reconnexion, portés par l’énergie du lieu et la puissance du collectif.
Sur ma chaîne YouTube Les Méditations de Marie, tu découvriras des pratiques douces et accessibles à tous, conçues pour t’aider à ralentir, relâcher les tensions et laisser circuler l’énergie en toute simplicité.
Ce que tu trouveras sur ma chaîne
✨ Des méditations guidées pour apaiser le mental, calmer les émotions et retrouver un espace de paix intérieure.
✨ Des voyages intérieurs pour harmoniser ton énergie et te reconnecter aux dimensions plus subtiles de ton être.
✨ Des pratiques d’ancrage pour revenir au corps, à la Terre et à l’instant présent, en toute simplicité.
✨ Des méditations de libération émotionnelle pour transformer ce qui pèse en une énergie plus légère et plus fluide.
✨ Des instants d’inspiration pour nourrir la sérénité, la douceur et la joie au quotidien.
Chaque méditation est créée avec soin, dans une intention de présence, d’ouverture et de reliance.
À travers ma voix, les sons et les vibrations du Reiki, je t’accompagne sur ton chemin intérieur, avec douceur et justesse.
🌿 Laisse-toi simplement guider… et laisse l’énergie faire son chemin.
Mes méditations en présentiel
Je vous propose des Méditations guidées en présentiel, dans un espace propice au calme, à l’écoute et à la reconnexion à soi.
Ces moments partagés, en petit groupe, permettent de vivre une expérience plus profonde, portée par l’énergie du lieu et la présence de chacun.
À travers la voix, le souffle et les vibrations, je vous accompagne dans un voyage intérieur, où le corps se relâche, le mental s’apaise et l’énergie retrouve sa fluidité.
Une séance est proposée chaque semaine, comme un rendez-vous régulier avec vous-même.
Chaque rencontre est unique, guidée par l’instant et les besoins du groupe.
🌿Ferme les yeux. Respire. Laisse-toi traverser.
Tu n’as rien à faire, seulement à être.
Pourquoi méditer ?
La Méditation est une pratique à la fois simple et profondément transformatrice.
En quelques minutes chaque jour, elle permet de :
✨ Apaiser le mental et calmer le flot des pensées,
✨ Soutenir l’énergie vitale et harmoniser le système nerveux,
✨ Ouvrir la conscience et cultiver une présence plus juste,
✨ Relâcher les tensions et alléger les émotions accumulées,
✨ Retrouver un espace de calme, de joie et de paix intérieure.
🌿 C’est un acte d’amour envers soi, une manière de revenir à l’essentiel.
Chaque jeudi soir, un espace s’ouvre… viens t’y déposer…🌿